Stressmanagement
Ziele des Trainings
Auf der Basis des Managementprozesses lernen die Teilnehmer/-innen interne und externe Stressfaktoren kennen sowie Reaktionen und Symptome einschätzen. Sie planen konkrete Bewältigungsmaßnahmen, um zukünftig gelassener, effektiver und erfolgreicher mit beruflichen und privaten Belastungssituationen umzugehen.
Inhalte des Trainings
» Basisinformationen zu Stress im Work-Life-Balance Ansatz
» pareto Stress-Modell
» Diagnose von internen und externen Stressfaktoren
» Individueller Stress-Check
» Typische Reaktionen und langfristige Symptome
» Ansatzpunkte zur erfolgreichen und dauerhaften Stressbewältigung
» pareto Anti-Stress-Programm
» pareto Vereinbarung zum individuellen Stressmanagement
Methoden des Trainings
Multimediapräsentation, Kurzvorträge, Selbsterfahrung, Gruppenarbeit, Transfervereinbarung
Teilnehmer: max. 12 | Dauer: 2 Tage